コアコンディショニングとはAbout Core conditioning

『日常生活やスポーツその他すべての動作の土台となる
“姿勢” ”動き”
を獲得するためのエクササイズ』

ストレッチポールⓇなどを使用し、身体を動かしやすくするために行うエクササイズです。

本来ヒトは、足の裏から骨盤、背骨、頭と骨格が真っ直ぐ乗っているのが理想です。
しかし、日々の生活の中で起こる身体のゆがみによって、
肩こり、腰痛、膝の痛みなど様々な症状が出てき、身体の動きも悪くなります。

コアコンディショニングで、しなやかな身体の動きを獲得し、全体のバランスの良さを実現させます。

具体的にどんなエクササイズ